パーソナル

10km走った後の脚の痛みに悩むあなたへ走り込みの後に体が悲鳴を上げていませんか走ることが好きな方ほど、つい頑張りすぎてしまうものです。気持ちよく走れた日の夜に、脚がずしりと重くなった経験はありませんか。A様も、短い期間にたくさん走り込みを...

一人だと続かない運動を姪浜のパーソナルジムで変える運動が続かない本当の理由はどこにある？ダイエットや体づくりを始めても、一人だとなかなか続きません。最初の数回は気合いが入っても、だんだん追い込めなくなります。「今日は軽くていいか」と手を抜い...